Sommer-Vibes trotz Grau-Wetter: Mediterraner Nudelsalat, der gute Laune macht

Auch wenn sich die Sonne heute hinter den Wolken versteckt – auf dem Teller lassen wir uns die Urlaubsstimmung nicht nehmen! Unser mediterraner Nudelsalat ist das perfekte Rezept, um sich den Sommer einfach in die Küche zu holen. In nur 25 Minuten zaubern Sie ein buntes, würziges Abendessen, das beweist: Für echtes Italien-Feeling braucht man keinen blauen Himmel, sondern nur die richtigen Zutaten.

Mediterraner Nudelsalat

4 Portionen25 Min.
  • 300 g kurze Nudeln
  • 500 g bunte Kirschtomaten
  • 1 kleines Bund Basilikum
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 EL Tomatenmark
  • 2,5 EL heller Balsamicoessig
  • 1,5 TL Ahornsirup
  • Salz
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 0,25 TL Oregano
  • 0,25 TL Thymian
  • 250 g Mini-Mozzarella
  • 80 g schwarze Oliven
  • 60 g Parmesan

Zubereitung

  1. Die Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser zubereiten, beim Abgießen 2-3 EL Kochwasser auffangen. Die Tomaten waschen und halbieren. Das Basilikum waschen, trocken tupfen, die Blätter abzupfen und fein schneiden.
  2. Für das Dressing das Öl mit dem aufgefangenen Nudelwasser, Tomatenmark, Essig und Sirup verrühren, mit Salz, Pfeffer, Oregano und Thymian würzen. Mit den Nudeln und den übrigen Salatzutaten vermischen, kurze Zeit ziehen lassen, den Parmesan frisch darüber hobeln und servieren.
Nährwerte pro Portion
Energie623 kcal
Fett29 g
Kohlenhydrate63 g
davon Zucker0 g
Eiweiß26 g
Ballaststoffe0 g
Salz0 g